Những lợi ích tắm Onsen và quy trình tắm onsen chuẩn Nhật

Tắm Onsen (温泉 /おんせん – Ôn Tuyền) có nghĩa là “suối ấm” – là một hình thức tắm nước nóng truyền thống lâu đời của Nhật Bản. Nước khoáng chứa yếu tố vi lượng Natri, Canxi, Magie, Sắt, Kẽm, Đồng,… được thẩm thấu qua các lớp đất đá tạo thành. Ngâm mình trong nước khoáng giúp thư giãn cơ thể, giải tỏa căng thẳng và giúp điều trị các bệnh lý về xương khớp, huyết áp, da liễu.

tắm onsen
Tắm onsen giúp thư giãn cơ thể, tinh thần, giải toả căng thẳng

Tắm onsen không chỉ được ưa chuộng ở Nhật Bản mà tại các quốc gia khác như Việt Nam cũng rất phổ biến. Với đặc điểm địa hình của Việt Nam với 3/4 là đồi núi, sông ngòi và cả suối khoáng nóng mà thiên nhiên ban tặng. Nhiệt độ suối nóng dao động trong khoảng từ 25 đến 60 độ C, mang đến cảm giác ấm áp, khoan khoái, dễ chịu khi bạn ngâm mình thư giãn.

Do có sự khác biệt về địa chất nên nguồn suối khoáng nóng ở từng địa phương sẽ có hàm lượng khoáng với tỷ lệ khác nhau. Tuy nhiên, thành phần cơ bản như natri, canxi, magie, sắt, kẽm, đồng, chì, crom, asen, lưu huỳnh…đều có đầy đủ.

Tác dụng khi ngâm mình trong nước khoáng nóng với cơ thể con người 

Nước nóng làm giãn nở các mao mạch máu dưới da làm gia tăng tuần hoàn máu đưa oxy đi khắp cơ thể, đào thải độc tố. Bên cạnh đó, nhiệt độ của suối khoáng nóng còn giúp tăng cường sự trao đổi chất, kích thích sự bài tiết của đường ruột, gan giúp tiêu hóa tốt hơn.

Ngâm nước nóng thường xuyên có thể giúp bình thường hóa các chức năng của các tuyến nội tiết cũng như các chức năng của hệ thống thần kinh tự động của cơ thể.

tắm onsen
Ngâm nước nóng tốt cho hệ tuần hoàn

Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể con người, có hiệu tích bề mặt khoảng 1,5 đến 2m2, chiếm 16% trọng lượng cơ thể. Đây chính là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, trung tâm xúc giác, là lớp bảo vệ cơ thể khỏi các chất gây hại về sinh học, lý học, hóa học. Bên cạnh đó, da giúp hấp thụ, dự trữ và truyền hóa chất, bài tiết các chất bảo vệ da (chất bã), đào thải các chất độc, điều hòa thân nhiệt, cân bằng nội môi.

onsen nhật bản
Nước trong mô hình tắm onsen có nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ

Trong nước khoáng có chứa hàm lượng nhất định các khoáng chất có vai trò quan trọng chuyển đổi chất của cơ thể không thua kém vitamin. Khoáng chất tham gia vào cấu tạo tế bào, tham gia các hoạt động sống và đặc biệt quan trọng trong việc duy trì cân bằng nội môi, duy trì sự phát triển của răng xương, cơ, cũng như hỗ trợ cho chức năng của hệ thần kinh.

Những lợi ích của việc tắm onsen

Tắm onsen mang đến rất nhiều lợi ích tốt đối với sức khoẻ của con người. Một vài công dụng nổi bật của tắm ngâm mình trong bể onsen có thể kể đến như:

Loại bỏ độc tố

Tắm nước nóng được sử dụng cho thư giãn, làm giảm năng lượng của cơ thể, kích thích đổ mồ hôi và tăng việc loại bỏ các độc tố bài tiết qua da.

Cải thiện vận động, giảm đau xương khớp

Sự kết hợp của ấm nóng và sức nổi của nước là rất có lợi cho những người bị viêm khớp. Sức nổi của nước làm thư giãn các cơ bắp, và hỗ trợ và làm giảm căng thẳng trên các khớp trong đó khuyến khích cơ bắp được tự do hơn. Thư giãn các cơ bắp giúp tăng phạm vi chuyển động của họ. Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng bệnh nhân viêm khớp dạng thấp có thể vận động một cách an toàn nếu họ tuân theo các bài tập dưới nước tailor – made. Nước massage trị liệu khớp với mỗi cử động, vận động trong nước có thể giúp tăng khả năng hiếu khí, phát triển sức mạnh cơ bắp.

Điều trị các bệnh nhiễm trùng về da rất tốt

Các ứng dụng trực tiếp của nước nóng, muối khoáng thúc đẩy làm giảm viêm và ngăn ngừa nhiễm trùng trên da. Đặc biệt nước khoáng nóng có chứa lưu huỳnh có thể có hiệu quả điều trị trên bệnh về da, trong đó có bệnh vẩy nến, viêm da và nhiễm trùng nấm.

tắm onsen
Lợi ích của việc tắm Onsen

Hạ huyết áp

Nghiên cứu gần đây cho thấy ngâm mình trong một bồn tắm nóng cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe của tập thể dục với ít căng thẳng cho tim, Ngâm mình trong bồn tắm nước nóng làm tăng nhịp tim, làm tăng tốc độ máu về trái tim để đưa máu đến não, các chi và các bộ phận trên cơ thể người một cách nhanh hơn. Sau một vài phút ngâm nước nóng sẽ làm cho các mạch máu giãn ra, lượng máu được lưu thông tốt hơn và như vậy làm giảm huyết áp được giảm.

Giúp thư giãn và ngủ ngon giấc hơn

Lợi ích tiếp theo của việc ngâm mình trong bể tắm onsen không thể không nhắc đến đó chính là giúp cơ thể được thư giãn và ngủ ngon hơn. Theo nhiều nghiên cứu cho biết, việc ngâm mình trong nước nóng từ 35 đến 38 độ trong khoảng 15 phút trước khi đi ngủ 2 tiếng sẽ giúp cải thiện tình trạng mất ngủ đáng kể.

Nhiệt độ nước ấm sẽ kích thích quá trình lưu thông máu, đẩy mạnh hoạt động tuần hoàn lên não, giúp các dây thần kinh được thư giãn, đầu óc thoải mái hơn. Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ thì hình thức tắm này sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và làm cho tinh thần sảng khoái hơn sau khi thức dậy.

tắm onsen
Nhiệt độ ấm của bể onsen giúp người ngâm ngủ ngon và sâu giấc hơn

Thư giãn, phát triển tâm lý lành mạnh

Nước khoáng nóng có chứa hàm lượng cao các ion âm, có thể giúp thúc đẩy cảm giác thể chất và tâm lý lành mạnh. Lượng nhỏ các khoáng chất như carbon dioxide, sulfur, calcium, magnesium, và lithium được hấp thụ bởi cơ thể và tác dụng chữa bệnh cung cấp cho bộ phận cơ thể khác nhau và hệ thống. Những tác dụng chữa bệnh có thể bao gồm kích thích hệ miễn dịch, dẫn đến tăng cường khả năng miễn dịch, thư giãn thể chất và tinh thần; sản xuất endorphins, và chức năng tuyến bình thường.

Cách tắm onsen chuẩn Nhật

Chuẩn theo phong cách tắm Onsen Nhật Bản, không chỉ mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ mà giúp khách hàng có các trải nghiệm vô cùng thú vị và tận hưởng kỳ nghỉ sảng khoái nhất.

Dưới đây là các bước tắm onsen cơ bản.

  • Bước 1: Tắm tráng sạch cơ thể.
  • Bước 2: Làm ấm cơ thể, sử dụng nước ấm tắm làm ấm cơ thể để làm quen dần với nước khoáng nóng.
  • Bước 3: Vào từng bồn tắm theo quy trình, chậm dãi cẩn thận tránh trơn ngã.
  • Bước 4: Ngâm người trong nước, thư giãn nghỉ ngơi.
  • Bước 5: Rời khỏi bồn tắm, nghỉ ngơi thư giãn 30 phút sau tắm.
tắm onsen
Các bước hướng dẫn tắm onsen chuẩn Nhật đúng

Lưu ý khi tắm onsen: 

  • Sau khi rời khỏi bồn tắm onsen, bạn cần nghỉ ngơi sử dụng nước ấm bù nước cho cơ thể sau quá trình tắm, không cần tắm tráng trong thời gian này để khoáng chất có lợi hấp thụ qua bề mặt da.
  • Về nguyên tắc tắm Onsen thì người tắm không cần tắm tráng sau khi tắm ngâm, sau khi ra khỏi bồn tắm cuối cùng chỉ cần nghỉ ngơi cho khô người là hoàn tất quá trình tắm.

Hệ thống công nghệ bể onsen khi thiết kế, thi công đòi hỏi nhà thầu có nhiều kinh nghiệm chuyên sâu đáp ứng yêu cầu kỹ thuật, chất lượng. DICTECH đã hoàn thành nhiều công trình khoáng nóng onsen đảm bảo công nghệ, an toàn cho người sử dụng, hệ thống hoạt động ổn định, nhiệt cao và mức đầu tư hợp lý nhất.

CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ DIC

Địa chỉ: Tầng 11, Tòa nhà Licogi 13, 164 Khuất Duy Tiến, Nhân Chính, Thanh Xuân Hà Nội.

Hotline: 0939.73.6699 hoặc (024)32.008.033

Website: https://dictech.vn